Когда следует менять матрас?

Автор: Александр Петров - главный специалист по тестированию товаров для сна.

• Ему 6-8 лет и более.
• Он негативно сказывается на вашем сне.
• В некоторых местах заметно провисание или повреждение.
• Он издает больше шума, чем обычно (шумные пружины — распространенное явление в старых пружинных матрасах).
• Вы обнаружите, что лучше спите в отелях, домах друзей и т.д.
• Вы замечаете усиление аллергических реакций и/или приступов астмы.
• Вы регулярно просыпаетесь с ощущением скованности в мышцах или суставах.

По сути, вам следует заменить кровать, если она больше не помогает вам хорошо высыпаться. Нет однозначного способа узнать, пора ли покупать новую кровать, но, как правило, если вы подумываете о покупке новой кровати, скорее всего, стоит сделать это как можно скорее .

Факторы, влияющие на срок службы матраса

На срок службы матраса влияет множество факторов. Например, дешевый матрас за 15 000 рублей износится гораздо быстрее, чем матрас класса люкс. К ключевым факторам, влияющим на рекомендации по замене матраса, относятся:

Материал матраса – материалы, используемые для изготовления вашего матраса, существенно влияют на его долговечность. Пружинные матрасы с тонким наполнителем и пенополиуретановые матрасы более низкого качества, как правило, имеют самый короткий срок службы, поскольку они склонны к провисанию и образованию вмятин от тела соответственно. Матрасы с толстым слоем наполнителя также подвержены этим проблемам, но, поскольку они часто продаются как более дорогие варианты и изготавливаются из более качественных материалов, они, как правило, более долговечны. Латексные матрасы являются самыми долговечными, срок их службы составляет более 8 лет.

В зависимости от материала, существует несколько хороших способов предсказать долговечность. Для пружинных матрасов ищите матрасы с меньшим диаметром пружин (что означает более толстые пружины). Для матрасов из пенополиуретана ищите матрасы с большей плотностью пенополиуретана (от 27 кг/м3 для ППУ, от 80 кг/м3 для пены с эффектом памяти). Наконец, убедитесь, что вы покупаете натуральный латекс, а не синтетический.

Уход и обслуживание – Как и любой другой продукт, матрас прослужит дольше, если за ним правильно ухаживать. Это означает, что нужно переворачивать матрас примерно каждые 3 месяца (если производитель не рекомендует иное) и использовать наматрасник.

Размер и вес спящего человека – Ваш вес, а также вес тех, кто спит с вами в одной кровати, также влияют на скорость износа матраса. Более тяжелые люди заметят, что матрасы могут провисать быстрее, в то время как для людей с меньшим весом это будет менее заметно. Аналогично, матрас, предназначенный для пары, скорее всего, износится быстрее, чем матрас для одного человека.

Дети и домашние животные – Если вы спите в одной кровати с маленькими детьми или животными, вам, вероятно, придется чаще менять матрас. Помимо дополнительного веса, домашние животные и дети с большей вероятностью могут оставить пятна и/или повредить матрас..

Стоит ли покупать новый матрас

Покупка нового матраса может быть значительной тратой – стоит ли оно того?

Практически во всех случаях ответ однозначно положительный. Новый матрас может улучшить качество вашего сна, что влияет на всё: от уровня энергии и настроения до общего состояния здоровья. К потенциальным преимуществам нового матраса относятся:

Улучшение сна – Клиническое исследование 2009 года, прошедшее экспертную оценку, показало, что новые матрасы значительно улучшили качество сна и снизили как боли в спине, так и уровень воспринимаемого стресса у участников исследования. Большинство владельцев новых матрасов также сообщают об улучшении качества сна после покупки новой кровати.

Уменьшение болей и дискомфорта – Если вы просыпаетесь с болью или скованностью в спине , плечах, бедрах или шее, вполне возможно, что проблема может быть в вашем матрасе. Старые кровати, как правило, провисают в некоторых местах, что снижает поддержку и уменьшает вероятность правильного выравнивания позвоночника.

Сниженная передача движений – старые матрасы, как правило, передают больше движений с одной стороны кровати на другую. Это означает, что смена положения партнера во время сна может нарушить ваш сон. Новый матрас, особенно полностью пенополиуретановый или гибридный, будет передавать меньше движений, помогая парам лучше высыпаться вместе.

Снижение аллергических реакций/астмы – В старых матрасах с пугающей скоростью накапливаются пылевые клещи, плесень, бактерии и другие аллергены. Небольшое исследование, проведенное Национальным университетом Сингапура, показало, что в матрасах содержится самая высокая концентрация пылевых клещей среди всех предметов домашнего обихода, а другие аллергены также очень распространены в старых матрасах. Если вы заметили, что ваши симптомы аллергии или астмы ухудшились, частично виной тому может быть ваш матрас.

Хотя может возникнуть соблазн остаться со своим нынешним матрасом и сэкономить деньги, для большинства людей стоит подумать о его замене. Помните, что вы проводите примерно треть своей жизни в постели, и нет лучшего способа позаботиться о своем благополучии, чем сделать все возможное для обеспечения качественного сна.

Об авторе

[Александр Петров]

Последние три года он провел в Postelli Home, тестируя практически все кровати, матрасы, подушки и простыни, представленные на рынке, и приобрел целостное понимание того, как получить максимально точные и универсальные результаты.